Přehled tréninků:
| Úterý 3.10. Soutěže družstev |
Čtvrtek 5.10. Příprava na závody |
Úterý 10.10. Překážky |
Čtvrtek 12.10. Oddílové závody |
| Úterý 17.10. Oddílové závody |
Čtvrtek 19.10. Oddílové závody |
Úterý 24.10. Běh energetiků |
Čtvrtek 26.10. Podzimní prázdniny |
| Úterý 31.10. Soutěže družstev |
|
Popis tréninku |
|
|
Úterý 3.10. |
|
| Překážky | RRR, ABC Překážky – přetahování nohy, překračování, přeběhy odrazovou nohou, přeběhy švihovou nohou. Přeběhy 3 překážek v závodní vzdálenosti, start z bloků. Vyznačit místo odrazu před překážkou. Vyznačit pásma mezi nízkými překážkami na 5 a 6 kroků. Udržovat rytmus a rychlost, zkusit, kolik kroků mezi překážkami vyhovuje Závody na 50 m př. se soutěžní výškou. |
|
Čtvrtek 5.10. |
|
| Příprava na závody | Příprava na závody v sobotu Přípravka: starty z bloků na 50 m, 100 m, hody raketkou Mladší žákyně: starty z bloků na 50 m, 100 m, hod oštěpem |
|
Sobota 7.10. Závody o Pohár předsedy JčKAS, od 14:00 60 m, 200 m, hod raketkou |
|
|
Neděle 8.10. Temelínský běh – Zámecký park u Informačního centra JE Temelín, od 10:00
|
|
|
Úterý 10.10. |
|
| Překážky | RRR, ABC Překážky – přetahování nohy, překračování, přeběhy odrazovou nohou, přeběhy švihovou nohou. Přeběhy 3 nízkých překážek v závodní vzdálenosti, zvyšování překážek, start z bloků. Vyznačit místo odrazu před překážkou. Závody na 50 m př. se soutěžní výškou. |
|
Čtvrtek 12.10. |
|
| Oddílové závody | Dálka, 150 m, výška (podle počasí) |
|
Úterý 17.10. |
|
| Oddílové závody | Přípravka: Míček, medicinbal, 600 m, Mladší žactvo: oštěp, koule 2kg, 800 m |
|
Čtvrtek 19.10. |
|
| Oddílové závody | 60 m, 50 m překážek |
|
Úterý 24.10. |
|
| 34. ročník Běhu energetiků | sraz v 16:15 na stadionu, registrace a odchod do parku přes silnici. Přípravka 800 m, žactvo 1600 m |
Čtvrtek 26.10. |
|
|
Podzimní prázdniny |
|
Úterý 31.10. |
|
| Pohybové hry | Soutěže družstev o ceny |