Loading images...
Nejčtenější
Archív
Fotografie z našich akcí
Rychlooblékání­ Dominiky pĹ?i Ä?okoládÄ?IMG_9823OLYMPUS DIGITAL CAMERAimg_3352
Jaké bude počasí
Počasí České Budějovice - Slunečno.cz
Náš oddíl podporují

Statutární město
České Budějovice



GIVT.CZ

_

Zde si můžete otevřít a vytisknout svůj tréninkový deníček.
Je v něm termínovka závodů pro rok 2015, vaše jméno, příjmení, adresa, rodné číslo a aktuální osobní rekordy.
Do deníčku si budete zapisovat každý trénink – obsah tréninku, naběhané kilometry nebo rovinky, můžete si označit, jak se vám trénink líbil a jaké bylo počasí.
Dále si do deníku zapisujete účast na závodech, umístění a výsledky a také své nové osobní rekordy.

Do políčka dole zadejte své rodné číslo ve tvaru 123456/7890 a stiskněte tlačítko Odeslat.

V dialogovém okně stiskěte tlačítko Otevřít a deníček se vám otevře ve Wordu.

Můžete si ho ještě upravit, třeba si tam vložit svoji fotku nebo upravit názvy závodů v osobních rekordech (někdy jsou moc dlouhé a nevejdou se do políčka tabulky).
Pak si deníček vytiskněte. Je třeba ho tisknout oboustranně (tj. na obě strany papíru):

Každou stránku rozstříhněte po výšce napůl podle naznačené čáry.

Získané stránky poskládejte tak, aby číslování stránek souhlasilo.

Na titulní stránce uvidíte uprostřed dvě dvojice teček. Ty označují otvory, které propíchnete skrz všechny poskládané stránky.

Do dírek vložte sponku z kancelářské sešívačky, na druhé straně je zahněte,
celý deníček přeložte podle středové linie a máte hotovo.

Prázdná šablona deníku ke stažení je tady.

Pokud by někdo neměl možnost si deníček vytisknout nebo by měl problémy s jeho sestavením, napište mi na lada.kucera@a4dvory.cz a já vám ho udělám.

Láďa Kučera

Zadejte své rodné číslo:

Napište komentář

Dnes je
Neděle, 21. ledna 2018

Narozeniny má

  • Lenka Novotná
  • Ema Hrušková
Hledání
Zprávičky
Poslední zprávička
před 2 dny, 3 hodiny
 
  • Pavel N : Závody z 21.1.2018 jsou přeloženy na příští neděli, v koridoru je akce Sokola
  • Pavel N : Pátek 19.1.2018 je opět trénink v tělocvičně Průmyslovky, sraz 16.15!
  • Pavel N : MČR-Barbora Havlíčková vítězí na 10km
  • Pavel N : Včera byla v Jč.listech Barbora Havlíčková,dnes je na celou stránku v deníku Sport,paráda.
  • Pavel N : "Asi každý sportovec by se chtěl na olympiádu podívat. Neznám nikoho, kdo by ne dodává Havlíčková s úsměvem.
  • Pavel N : Právě nyní byla v zprávách TV Barbora Havlíčková,je opravdu ve formě,a moc jí to i slušelo («odkaz» )
  • Pavel N : Pondělí 8.1. trénujeme od 16.30 v tělocvičně školy Máj II
  • Pavel N : Dnes trénink v průmce není,bude až příští pátek 12.ledna
  • Pavel N : Pátek 5.1.2018trenink není!!!.je opět trénink v tělocvičně Průmyslovky od 16.15!
  • Pavel N : Dnes v Jč. listech tabulky atletů 2017,kde je i dost našich atletů,
  • Pavel N : Zítra ve středu 3.1.2018,se běží do haly,budu u stadionu v 17.00.
  • Pavel N : OPA CUP,se mezi juniorkami vedlo Barboře Havlíčkové. Český talent útočil v závodě na pět kilometrů na medaili, ta ale Báře nakonec těsně unikla. Skončila na nepopulární „bramborové“ pozici o tři sekundy za bronzovou Francouzkou Juliette Ducordeauovou
  • Pavel N : Dnes v ČB listech foto s Lukášem Vackem a Ondrou Kroupou z Mikulášské haly.
  • Láďa Kučera : Poslední trénink přípravky v prosinci bude ve čtvrtek 21.12. První trénink po svátcích bude ve čtvrtek 4. ledna.
  • Pavel N : Zítra mám jednání a tak určitě nebudu s autem na stadionu pro batohy
  • Pavel N : Dle hlášení z pekla čerti dali pohár i Vackovi a Kroupovi, gratulujeme.
  • Pavel N : Pondělí 4.12. trénujeme od 16.30 v tělocvičně školy Máj II
  • Eliška : Kde je 4.12. trénink a od kolika?
  • Pavel N : Naši atleti v běhu v K. Újezdě: 3. Linduška, 26. Vondrášek, 3. žena Zemanová, 6. Vlčková Katka
  • Pavel N : Dnes v ČB listech foto s Lukášem Vackem
  • Pavel N : Pondělí 27.11. trénujeme od 16.30 v tělocvičně školy Máj II
  • Pavel N : Pátek 24.11.je opět trénink v tělocvičně Průmyslovky od 16.15!
  • Pavel N : Pátek 24.11.je trénink v tělocvičně Průmyslovky od 16.15,bude i eLBa!
  • Pavel N : Pondělí20.11. jdeme tam co trénuje přípravka tj.v tělocvičně školy Máj II
  • Pavel N : Pátek 17.11.je svátek a trénink v tělocvičně Průmyslovky není!
  • Pavel N : 13.11.připomínám ,že dnes je trénink v tělocvičně Průmyslovky, sraz před vchodem z Klavíkové ulice v 15.50
  • Pavel N : připomínám,že dnes je trénink v tělocvičně Průmyslovky, sraz před vchodem z Klavíkové ulice v 16.15
  • Dan Gribbin : Prosím nevzal někdo omylem včera po tréninku v šatně černou čepici a rukavice? Pokud ano, prosím přineste mi na trénink. Díky Dan
  • Tylová : Dobrý den Pavle, můžeme moc poprosit o ty potvrzení na pojišťovnu. Musí se to podat do konce listopadu. V pátek jde Verča i Lukáš na trénink, tak by si to vyzvedli. Moc děkujeme Tylová a Kvasničková
  • Danča : Dnes pojedu na trénink busem 7, z konečné Máje, v 17:21. Kdo chcete, pojeďte taky. :o) Danča
  • Pavel N : Půlmaraton Velešín 1.Linduška 1:13.09,dále Vondrášek 1:26.49,třetí v ženách Zemanová 1:38.42
  • Pavel N : Také posila pro ligu žen Katka Zemanová na stupních 3. na 10km v Chlumu,a druhá v kraji
  • eLBa : Ahoj Dáši, chtěla bych ti touto cestou popřát k dnešnímu životnímu jubileu. Hlavně hodně zdraví, štěstí,sílu, pevné nervy a vytalitu, kterou ty záříš a rozdáváš nám všem kolem sebe. Děkuji ti za vše co pro náš oddíl děláš!!!
  • Pavel N : Naše nová posila pro ligu Fr. Linduška 1. na 10km v Chlumu,
  • Host_3833 : dobry den prihlasuji Silvii Julii Fizikovou na zavody 8.10
+ -
Termínovka
Leden 2018
P Ú S Č P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031EC
Počet návštěvníků
  • 281449Celkem:
  • 1224Za měsíc:
  • 475Za týden:
  • 49Včera:
  • 54Dnes:
  • 0Online:
Přihlášení