Loading images...
Nejčtenější
Archív
Fotografie z našich akcí
IMG_6644dsc_0064IMG_0241img_2507
Jaké bude počasí
Počasí České Budějovice - Slunečno.cz
Náš oddíl podporují

Statutární město
České Budějovice



GIVT.CZ

_

Zde si můžete otevřít a vytisknout svůj tréninkový deníček.
Je v něm termínovka závodů pro rok 2015, vaše jméno, příjmení, adresa, rodné číslo a aktuální osobní rekordy.
Do deníčku si budete zapisovat každý trénink – obsah tréninku, naběhané kilometry nebo rovinky, můžete si označit, jak se vám trénink líbil a jaké bylo počasí.
Dále si do deníku zapisujete účast na závodech, umístění a výsledky a také své nové osobní rekordy.

Do políčka dole zadejte své rodné číslo ve tvaru 123456/7890 a stiskněte tlačítko Odeslat.

V dialogovém okně stiskěte tlačítko Otevřít a deníček se vám otevře ve Wordu.

Můžete si ho ještě upravit, třeba si tam vložit svoji fotku nebo upravit názvy závodů v osobních rekordech (někdy jsou moc dlouhé a nevejdou se do políčka tabulky).
Pak si deníček vytiskněte. Je třeba ho tisknout oboustranně (tj. na obě strany papíru):

Každou stránku rozstříhněte po výšce napůl podle naznačené čáry.

Získané stránky poskládejte tak, aby číslování stránek souhlasilo.

Na titulní stránce uvidíte uprostřed dvě dvojice teček. Ty označují otvory, které propíchnete skrz všechny poskládané stránky.

Do dírek vložte sponku z kancelářské sešívačky, na druhé straně je zahněte,
celý deníček přeložte podle středové linie a máte hotovo.

Prázdná šablona deníku ke stažení je tady.

Pokud by někdo neměl možnost si deníček vytisknout nebo by měl problémy s jeho sestavením, napište mi na lada.kucera@a4dvory.cz a já vám ho udělám.

Láďa Kučera

Zadejte své rodné číslo:

Napište komentář

Dnes je
Úterý, 19. června 2018

Narozeniny má

  • Petr Stejskal
  • Markéta Pártlová
Hledání
Zprávičky
Poslední zprávička
před 4 dny, 17 hodiny
 
  • Host_4767 : Dodatecne Vam preji vse nejlepsi Fizikova
  • Pavel N : Veliké poděkování všem atletům a příznivcům za spontánní oslavy,opravdu jste mě dostali a dojalo mě to.
  • eLBa : Užíj si tento narozeninový den NAPLNO!!!
  • eLBa : Náš nejlepší předsedo,chtěla bych ti svým a jménem výboru popřát k tvému dnešnímu životnímu jubileu hlavně hodně zdraví,štěstí a plno sil a furt tolik energie,kterou nám všem rozdáváš!!!
  • Pavel N : Parádní 2.místo žáků v KPD a 106 bodů.Děvčata také zabojovala 35 bodů a 7. z 11ti družstev.
  • eLBa : V pátek 1.6.2018 budu na stadionu a pořádám od 15:00 hod.trénink.Pěkn ý den všem.
  • Pavel N : Po dohodě bude zítra tj čtvrtek 31.5. i trénink chůze od 16.30
  • Hejdová : Děkuji, paní Stejskalová, u nás už se jásá...
  • Host_551 : Dobrý den,bundu má Verča u nas.Tina ji vzala,ze zustala na stadionu.A pak na to zapomněla. Vezme ji na trenink. Stejskalová
  • Hejdová : Kdyby někdo našel po dnešním KPJ ve Veselí oddílovou bundu (je podepsaná) u svého dítka, tak bude naše Verča šťastná, že se našla...na tribuně prý nic nezůstalo, tak ji možná někdo omylem sbalil. Díky.
  • Pavel N : Včera 6.5. se běžel maratón v Praze 882. Štěpán Vondrášek 3:27:56 2310. Pavel Stejskal 3:54:49 nový osobák, vylepšení o 15 minut!
  • Dáša : Pokud bude zájem, může být trénink na přání i v den volna v úterý v 16:30 hodin. Zájemci se mi ozvěte.
  • Pavel N : Dnes ve čtvrtek je trénink chůze,běh od 16.20 na stadionu 4dv a od 17.00 hod diskem.
  • Pavel N : Víceboje N.Včelnice sobota 5.5.2018 sraz v 9.45 u stadionu 4dv
  • Pavel N : Lukáš Vacek v PT;60m 8.17,60mpř 10.06,dálka 459
  • Pavel N : Dnes ,přestože mají některé školy řed. volna,bude po dohodě řádný trénink na4dv.
  • Pavel N : František Linduška byl bohužel vyřazen z MČR na 10 000 m v Brně, je to opravdu škoda, fornu má!
  • Láďa Kučera : Dnes od 16:30 bude na stadionu Honza Láznička trénovat chůzi, kdo máte zájem, přijďte.
  • Pavel N : Dnes v tisku krátký článeček o 4dvcb v Brně mj. Czepiec, Gribbin, Vacek , Kuna, Brcko, Kubáková.
  • Pavel N : V KP na silnici stříbrný Fr.Linduška 4dvcb 1:29.33,šestý pak Š.Vondrášek 1:42.20
  • Pavel N : Vítězství Lázni a 18 bodů do 2. kola ligy (1. Láznička 1:01:39, 4. Ernst1:07:13), byl to boj, děkujeme!
  • Pavel N : Zimní šampioni na dovolené: Havlíčková se na Kapverdech proměnila v raka, Samková se otužuje
  • Pavel N : Krajské kolo MARATON ŠKOL a běžela Barča,Verča a Pavlína,kluk ani jeden.
  • Pavel N : Bohůšů pospěš, zavřít vrátka, neb už ti táhne na ...
  • Láďa Kučera : V úterý 3.4. má přípravka konečně už první trénink na stadionu, jako obvykle od 16:15.
  • Pavel N : Parádních 16 bodů do 1. kola ligy (2. Láznička, 4. Ernst), hoši, děkujeme!
  • Pavel N : Dnes v pondělí 26.3.2018,je trénink od 16.20 na stadionu 4dv v 17.00 hod oštěpem.
  • Pavel N : Dnes ve čtvrtek 22.3.2018,je trénink od 16.20 na stadionu 4dv v 17.00 hod oštěpem.
  • Pavel N : Dnes ve středu 21.3.2018,se běží do haly,od stadionu 4dv v 17.10.
  • Pavel N : Dnes v tisku pouhé dvě řádečky o Jablonci;Czepiec (přestup do4dv)60mpř 10.34.300m 40.36.Brcková60m př 10.40.800m 2:47.14.
  • Pavel N : ve smyslu dohody na dnešním tréninku jsem objednal na středu 21.března ještě koridor SH,,sraz 17.45 a trénink do 19.30
  • Žížala : Ahoj, trénink v Po v 16.30 stále platí? A jakto, že Čt a ne Pá? Díky
  • Pavel N : Po dohodě upravuji vzkaz;Upozornění pro přípravku: Nadále bude trénink v tělocvičně. Po Velikonocích pak už trénujeme na stadionu.
  • Pavel N : Jablonec.Jedeme jen na jeden den,a odjezd sobota 17.března v 7.50 z Horákové. Objednal jsem bus 14,nyní je nás 9 až 11.
  • Pavel N : Příští týden jarní prázdniny v ČB, tréninky nejsou. Po prázdninách už trénujeme na stadionu.Pondělí ,středa a čtvrtek od 16.30-žactvo a dorost.
+ -
Termínovka
Červen 2018
P Ú S Č P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Počet návštěvníků
  • 291742Celkem:
  • 1257Za měsíc:
  • 453Za týden:
  • 60Včera:
  • 2Dnes:
  • 1Online:
Přihlášení
Přihlašte se nebo se zaregistrujte

Vložení výsledků závodů:

IDK=