Loading images...
Náš oddíl podporují

Statutární město České Budějovice




Archív
Fotografie z našich akcí
IMG_4950IMG_8091IMG_1895IMG_5430
Jaké bude počasí
Počasí České Budějovice - Slunečno.cz

Zde si můžete otevřít a vytisknout svůj tréninkový deníček.
Je v něm termínovka závodů pro rok 2015, vaše jméno, příjmení, adresa, rodné číslo a aktuální osobní rekordy.
Do deníčku si budete zapisovat každý trénink – obsah tréninku, naběhané kilometry nebo rovinky, můžete si označit, jak se vám trénink líbil a jaké bylo počasí.
Dále si do deníku zapisujete účast na závodech, umístění a výsledky a také své nové osobní rekordy.

Do políčka dole zadejte své rodné číslo ve tvaru 123456/7890 a stiskněte tlačítko Odeslat.

V dialogovém okně stiskěte tlačítko Otevřít a deníček se vám otevře ve Wordu.

Můžete si ho ještě upravit, třeba si tam vložit svoji fotku nebo upravit názvy závodů v osobních rekordech (někdy jsou moc dlouhé a nevejdou se do políčka tabulky).
Pak si deníček vytiskněte. Je třeba ho tisknout oboustranně (tj. na obě strany papíru):

Každou stránku rozstříhněte po výšce napůl podle naznačené čáry.

Získané stránky poskládejte tak, aby číslování stránek souhlasilo.

Na titulní stránce uvidíte uprostřed dvě dvojice teček. Ty označují otvory, které propíchnete skrz všechny poskládané stránky.

Do dírek vložte sponku z kancelářské sešívačky, na druhé straně je zahněte,
celý deníček přeložte podle středové linie a máte hotovo.

Prázdná šablona deníku ke stažení je tady.

Pokud by někdo neměl možnost si deníček vytisknout nebo by měl problémy s jeho sestavením, napište mi na lada.kucera@a4dvory.cz a já vám ho udělám.

Láďa Kučera

Zadejte své rodné číslo:

Napište komentář

Dnes je
Pátek, 3. února 2023
Hledání
Zprávičky
Poslední zprávička
před 2 dny, 5 hodiny
 
  • Pavel N : Kam zmizela Barbora Havlíčková? Víme, co velký sportovní talent dělá.zdrj Čb listy
  • Pavel N : Praha: Nejrychlejších 60 m překážek ukázal David Czepiec (20, ČD) - 8,99. a 60m za 7.83
  • Pavel N : V neděli v Praze běžel Adam Častoral 200 m 24.41 a 400 m 54.14
  • Pavel N : Oddílový rekord na 60 m př. Lucie Paťhová 9,94, překonala Kateřinu Žohovou!
  • Pavel N : Na akademickém mistrovství ČR v atletice v hale na Strahově 10. Alena Kvasničková koule 992
  • Pavel N : FIS ČP dosp/dor - Jablonec n.N., 10 km klasika: 1. Barbora Havlíčková 31:30 a 10 km volně 2. za 31.08. Přejeme další úspěchy.
  • Pavel N : Z tisku: Z vítkovické haly přivezl nový krajský rekord žáků na 1500 metrů Filip Toul (Čt. Dvory). Vyhrál časem 4:02,63, což je nový rekord ČR - dosud jej držel Tomáš Habarta z Uh. Hradiště z roku 2018 výkonem 4:06,80 z roku 2018. Krajský rekord Marka Strnada z Nové Včelnice z roku 2016 byl 4:15,79.
  • Pavel N : Z tisku: 800 m 1. Filip Toul (ČD) 1:59,95, poprvé pod dvě minuty, Ano, to je jen v hale a je to nový krajský rekord!
  • Pavel N : Veřejné závody v O.Nedbala: 60 m mladší žactvo Lucie Paťhová (ČD) 8,84, 60 přek., Paťhová 10,38, výška dor. Jakub Pfeferle (ČD) 170, dálka Pfefrle 516, ml. žactvo Jindřich Koutecký 449, Paťhová 440
  • Michal Rybák : Ahoj, rychlá zpráva pro všechny atlety a rodiče atletů 4DVCVB: na 18.12.2022 chystáme do koridoru ZŠ O.Nedbala poděkování a zhodnocení roku 2022. Zahájíme závodně od 10:00, pokračovat budeme společensky-děko vačkami a oceňováním atletů od 13:00. Zváni jste všichni, ať budete závodit, pomáhat při závodech nebo se chcete jen společensky potkat v odpolední části!
  • Pavel N : Dalším atletem, kterému se podařilo prolomit důležitou hranici byl vítěz trojky Filip Toul, jenž poprvé v kariéře uběhl závod na 3000 metrů pod devět minut. Časomíra v cíli mu ukázala 8:58.78.
  • Pavel N : Bára Kubáková dnes dobře reprezentovala na SAP 143 výška,460 dálka.
  • Pavel N : V pondělí byl přespolák škol, kdo má výsledky?
  • Host_1938 : Dobrý den, děkuji moc za odpověď, vyrážíme dnes. Petra K.
  • Láďa Kučera : Dobrý den, přijďte si trénink vyzkoušet buď s přípravkou v úterý a ve čtvrtek od 16:15, nebo s mladším žactvem (12-13 let) v pondělí a ve středu od 16:30.
  • Host_4827 : Dobrý den, syn ročník 2010 by chtěl začít s atletikou. Vím, že už jsme úplný začátek sezóny nestihli, ale nemohl by přijít vyzkoušet trénink někdy příští týden? Děkuji. Petra K.
  • Michal Rybák : Od pondělí 5.září se naplno rozjíždí tréninky všech skupin, od přípravek až po nejstarší mládež a dospělé. Zpočátku ve stejném rozsahu jako před prázdninami. S případnými úpravami a změnami budou své atlety seznamovat trenéři ve svých skupinách. A naplno jedou i závodní aktivity - každý víkend v září nabídne, v sobotu i v neděli, nějaké starty, sledujte na hlavní stránce našeho webu.
  • Michal Rybák : Pavle, děkujeme za rychlou, krátkou zprávu k holkám v lize - na webu ještě výsledky nejsou - jako jediné z víkendové ligy :-( a co, jak dopadli chlapi?
  • Pavel N : Ženy Čtyř Dvorů jsou i po 23. v lize.Dnes 4.a vyhnou se baráži o II. ligu s vítězkami krajských přeborů 28. září.
  • Pavel : Za chvíli startuje na ME v El Pasu náš Pavel Brlica. Živě ho lze sledovat na tomto odkazu: «odkaz»
  • Michal Rybák : A ještě jednou středa a ODM - v 15:00 finále 1500m a v něm Filip Toul a jeho velká šance na medailové pozice.
  • Michal Rybák : Dnes na ODM se představí: v 9:45 Honza Kubák - kvalifikace dálky, v 10:00 Lucka Paťhová - rozběhy na 60m překážek, v 10:30 Lucka Blažková - finále v hodu oštěpem.
  • Dáša : Od některých táborníků mi chybí přihlášky apod. Prosím o zaslání.
  • Pavel N : Filip Toul dnes v Domažlicích vylepšil o 3 s OR na 1500 m a vede rep. tabulky o 10 s, má famozní formu.
  • Michal Rybák : V sobotu 11.6. na KPD mladšího žactva odjezd v 8:00 z parkoviště u stadionu 4DVCB
  • Michal Rybák : Na Zlaté tretře bude 31.5. startovat David Czepiec na 110m překážek juniorů - start ve 14:00!
  • Michal Rybák : V úterý 31.5. pořádáme malý zájezd na atletickou Zlatou tretru 2022, Ostrava.
  • Pavel N : Mistrovství ČR v běhu do vrchu mužů, žen, juniorů a juniorek se běží 4.6.2022 na Zadově!!!
  • Michal Rybák : Při KPJ ml.žactva získali naši mladí 5 mistrovských titulů! Zvítězili: Blažková L. oštěp, Paťhová L. výška, Vacková M. koule a kriket, ml.žáci ve štafetě 4x60m!
  • Michal Rybák : V 1.kole II.ligy muži vybojovali 1.místo! Ženy 4DVCB skončily na 8.místě.
  • Pavel N : v sobotu má krajský přebor jednotlivců mladší žactvo ve Čtyřech Dvorech (13.30).
  • Pavel N : Dnes na PR Klára Potůčková zavodila poprvé od zlomeniny v únoru, jen tak dál!!!
  • Pavel N : Krajský přebor ve vícebojích bude o víkendu v Nové Včelnici (sobota 13, neděle 10).
  • Pavel N : Do krajského města se z Aktisu Praha vrací tyčkař Petr Urban (33). V roce 2010 uměl v tyči 465 cm, v desetiboji roku 2009 dal ještě jako závodník Čtyř Dvorů 5884 bodů. Do této TJ teď přestoupil, mj. s výkony 383 a 11,58 v kouli
  • Pavel N : Sezona začala,nyní je na pořadu víceboj v N.Včelnici.
+ -
Termínovka
Únor 2023
P Ú S Č P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728EC
Počet návštěvníků
  • 413078Celkem:
  • 132Za měsíc:
  • 402Za týden:
  • 46Včera:
  • 32Dnes:
  • 0Online:
Přihlášení